Cécile GIUSTI
Sophrologie à Bièvres

Sophrologie à Bièvres (91570)

LA SOPHROLOGIE VECUE COMME UN ART DE VIVRE

Discipline spécifique du domaine des sciences humaines, la sophrologie puisse ses origines dans les racines grecques :
SOS : HARMONIE  - PHREN : CONSCIENCE - LOGOS : ETUDE 
"ETUDE DE LA CONSCIENCE EN HARMONIE"

Créer dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, c'est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique exclusivement verbale et non tactile qui améliore le bien être, elle permet d’être à l’écoute de soi, de développer tout son potentiel et ses propres ressources pour acquérir une qualité de vie 

Simple et rapide, la méthode est articulée autour d'exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation afin de se reconnecter à ses sensations et vivre sa propre expérience.

Elle agit à la fois sur le corps et le mental.

La sophrologie permet d'ouvrir sa conscience sur tous les champs des possibles et éviter les phénomènes d'auto-sabotages.

 

POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une discipline qui s’adapte à tous .

Nous sommes tous uniques, avec des envies et besoins différents, chaque séance est pensée sur mesure. La sophrologie est une discipline efficace qui permet de travailler autour d’objectifs majeurs tels que : la recherche de mieux être, une meilleure connaissance de soi, la gestion du stress, des émotions et de l’anxiété, la peur du changement ou de l'échec ...

Reconnaître, comprendre et apprivoiser ses émotions favorise une prise de recul sur les situations qui nous entourent. Très utilisée dans la recherche de confiance en soi et d’estime de soi, la sophrologie permet également de booster sa créativité, de travailler autour de sa concentration, de se préparer à un événement : examen, compétition, accouchement …

Une séance de sophrologie est un moment pour soi, une parenthèse de calme qui favorise la détente du corps et du mental. 

​Acquérir des outils à son épanouissement pour se faire du bien c'est la toute la grandeur de la sophrologie !
Mieux vivre au quotidien, meilleure santé, gérer son stress, développer un état d'esprit positif, avoir confiance en soi, surmonter les épreuves, retrouver de la créativité, être plus performant, réaliser ses projets en accord avec ses propres valeurs.
Retrouvez de l'énergie, de la sérénité et de l'harmonie dans votre vie ! 

 

 

 

 

 

"Toute action positive dirigée sur notre corps ou notre mental se répercute positivement vers notre être tout entier."

                                                                                                       

                                                 Pr. Alfonso Caceydo

 


 

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